سلامت و بهداشت

طب سنتی برای درمان شکنندگی مو

بهترین درمان های خانگی برای شکنندگی مو
یکی از رایج ترین مشکلات خانم های امروزی مشکل شکنندگی و نازک شدن تارموهاست که محصول استفاده مکرر از رنگ مو و مواد شیمیایی است ، از طرفی برخی موها به دلایل پزشکی و به مرور زمان ضخامت و استقامت خود را از دست میدهند و دچار ریزش می شوند پس برای جلوگیری از ریزش موهای سر بهتر است ابتدا راه چاره ای برای درمان شکنندگی موهای سر داشته باشیم تا علاوه بر افزایش ضخامت موها از ریزش و کم پشتی آنها جلوگیری کنیم.درمان شکنندگی مو

ساده ترین، موثرترین و ارزان ترین روش های جلوگیری از شکستگی مو
درمان های خانگی ذکر شده در این بخش از سلامت بلاک مگ می توانند به افزایش ضخامت موی نازک و شکننده صرف نظر از اینکه آیا درمان بیشتری نیاز است یا نه کمک کنند.
1. ماسک تخم مرغ برای جلوگیری از شکستگی مو:
یکی از بهترین درمان های خانگی برای مو استفاده از تخم مرغ است. استفاده از تخم مرغ ها به تنهایی برای نرم کردن موها کافی است و مانع از شکستن آن ها می شود و اگر آن ها را با مواد طبیعی دیگر ترکیب کنید, می تواند برای موهای تان فوق العاده عمل کند.
برای شروع, می توانید یک ماسک مو با ترکیب تخم مرغ با روغن های گیاهی آماده کنید. آن دو را به هم بزنید و روی موهای تان بمالید، بگذارید یک ساعت بماند و بعد آن را بشویید.
همچنین می توانید تخم مرغ ها را با حنا مخلوط کرده و برای رنگی شدن موهای خود استفاده کنید.
2. ماساژ روغن داغ برای درمان شکستگی مو:
مو معمولاً به خاطر کمبود مواد مغذی می شکند. برای برآورده کردن این نیاز, شما می توانید موهای خود را یک ماساژ روغن گرم بدهید. می توانید این کار را با روغن نارگیل, روغن بادام, روغن زیتون یا هر روغن دیگری انجام دهید.
این کار با مرطوب کردن موهای خود از ریشه ها و آسیب دیدن کار می کند و در نتیجه مانع از شکستن موها می شود. همچنین می توانید مقداری ویتامین E برای حداکثر کردن مزایا اضافه کنید.
موهای خود را به طور کامل با کمی روغن ماساژ دهید و آنها را با حوله بپوشانید. سپس بخوابید و صبح موهایتان را بشوئید.
شکستگی مو
درمان شکستگی مو با ماساژ روغن داغ
3. پک روغن زیتون و سس مایونز:
سس مایونز در ساندویچ و هم برای موهای شما عالی است. استفاده از آن بر روی موها مزایای خوبی دارد. سس مایونز را با روغن زیتون و سرکه سفید مخلوط کنید، تا یک ماسک صافی ایجاد کنید.
آن را به طور مستقیم روی موهای خود بمالید و بگذارید بماند تا خشک شود. حالا آن را با آب کربناته بشویید. روغن زیتون و سس مایونز، به طور کامل موها را تغذیه خواهند کرد و سرکه مانع از پیچ خوردن و شکستن آن ها خواهد شد.
4. مخلوط ویتامین E با شامپو برای شکنندگی موها:
ویتامین E می تواند برای پوست و موهای شما شگفتی ایجاد کند. مقداری ویتامین E از داروخانه بخرید, یک سوراخ در آن ها ایجاد کنید و روغن آن را استخراج کنید.
این روغن را با شامپو خود مخلوط کنید. اکنون از شامپو تاک استفاده کنید. به این ترتیب چنانچه در بخش سلامت بلاک مگ گفته شد هم موهای خود را تمیز می کنید و هم به آن ها کمک بیشتری برای سالم ماندن می کنید.
در عرض یک ماه متوجه تفاوت خواهید شد.
5. آب پیاز برای جلوگیری از شکنندگی موها:
آب پیاز، یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از شکنندگی مو است. آنها را تکه و خرد کنید و آبشان را بگیرید. اشکتان در می آید، اما ارزش این تلاش را دارد.
این سبزی غنی از گوگرد است و به افزایش رشد موهای نوزاد و تقویت آن ها از ریشه کمک می کند.
به این ترتیب همچنین موهای شما دیگر به راحتی نمی شکنند. آب پیاز را مستقیماً به موهای خود بمالید. برای چند دقیقه بماند و بعد را بشویید.
6. ماسک مو موز برای جلوگیری از شکنندگی موها:
هم چنین موزها نیز می توانند برای موهای شما شگفتی ایجاد کنند. پروتئین ها, چربی ها و محتوای پتاسیم موز به اندازه کافی خوب هستند، تا موهای شما را تقویت کرده و از شکستن آن ها جلوگیری کنند.
موز را با روغن زیتون و عسل مخلوط کنید. این ماسک را روی موهای خود بمالید و به درستی بپوشانید، تا 15 دقیقه اجازه دهید روی موهایتان بماند.
حالا موهای خود را کاملاً بشویید. این درمان موهایتان را پرپشت و براق می کند.
ماسک مو موز
ماسک مو موز برای شکستگی موها
7. ماسک مو آلوئه ورا:
آلوئه ورا به خاطر فوایدی که برای مو و پوست دارد، محبوب است. خواص مرطوب کنندگی, ضد باکتریایی و ضد قارچی آن از شوره و شکستگی مو جلوگیری می کند. تمام آنچه که باید انجام دهید، ترکیب ژل آلوئه ورا با روغن بادام است.
بخش های مساوی از این دو را به طور کامل مخلوط کرده و روی موهای خود بمالید.
اجازه دهید تا بماند و سپس موها را بشویید. همچنین می توانید ژل را مستقیماً روی موهای خود بمالید.
8. ویتامین ها برای جلوگیری از شکنندگی موها:
ویتامین C و D3و بیوتین در افزایش سلامت موهای شما موثر هستند. اگر می خواهید موهایتان شکل خوبی داشته باشند, مهم است که فولیکول های مو مواد ضروری را بگیرد و تغذیه صحیح خون را دریافت کنند.
ویتامین c نقش مهمی در تولید کلاژن ایفا می کند، که اساس تشکیل رگ های خونی است. در حالیکه ویتامین D3 به تولید ترکیباتی کمک می کند که موهای شما را تشکیل می دهند, کراتین, بیوتین نیز برای رشد مو ضروری است و کمبود آن باعث ریزش زیاد مو می شود.
شما می توانید این ویتامین ها را در رژیم غذایی روزانه خود با مصرف مرکبات، تخم مرغ، پنیر و سبزیجات پر شاخ و برگ مصرف کنید.
همچنین می توانید بعد از مشورت با پزشک، مکمل های بیشتری برای دریافت این ویتامین ها بگیرید.
9. روغن نارگیل برای شکستگی موها:
1 / 2 - 1 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل (بسته به بلندی موهایتان) و کلاه سر را آماده کنید.
کاری که باید انجام دهید:
روغن نارگیل را به آرامی به پوست سر خود ماساژ دهید و آن را روی موهای خود هم با انگشتانتان بمالید. سپس موهای خود را با یک کلاه دوش بپوشانید و بگذارید به مدت دو، سه ساعت یا حتی یک شب بماند.
حداقل هفته ای یک بار این کار را انجام دهید.
10. روغن بابونه برای موها:
3 - 4 قطره روغن بابونه و
1 / 2 - 1 قاشق سوپ خوری روغن حامل (نارگیل یا روغن زیتون) را مهیا کنید.
کاری که باید انجام دهید:
روغن بابونه را با روغن حامل انتخابی خود ترکیب کنید و این مخلوط را روی سر و موهایتان بمالید و به مدت یک ساعت بگذارید تا بماند.
مخلوط را با شامپو ملایم بشویید. این کار را 1 تا 2 بار در هفته انجام دهید.
روغن بابونه 
استفاده از روغن بابونه برای موها
11. روغن آرگان برای جلوگیری از شکستگی موها:
یکی از بهترین روغن های گیاهی برای تقویت مو روغن آرگان است که پیش از این به طور کامل در بخش سلامت پوست و موی بلاک مگ در مورد آن توضیح دادیم و حالا برای درمان شکنندگی موها کافیست 5 - 4 قطره روغن آرگان را در کف دست هایتان بریزید و کف دست هایتان را به هم بمالید.
آن را به صورت مستقیم به پوست سر و موهای خود بمالید. موهای خود را بعد از 1 یا 2 ساعت بشویید. همچنین می توانید بگذارید تا روغن در طول شب بماند. روغن آرگان را هر هفته به 1 تا 2 بار اعمال کنید.
12. سیر برای موها:
6 تا 7 حبه سیر و 100 میلی لیتر روغن نارگیل یا روغن زیتون را تهیه کنید.
کاری که باید انجام دهید:
سیر را خرد کرده و داخل ظرف حاوی نارگیل یا روغن زیتون بریزید. اجازه دهید به مدت یک هفته در یک مکان خنک و خشک بماند و سپس روی موها و پوست سر خود بمالید.
آن را بعد از یک ساعت بعد و یا بیشتر بشویید. این روغن را حداقل یک بار در هفته بمالید.
13. روغن هویج برای جلوگیری از شکستگی موها:
6 - 7 قطره روغن هویج و روغن حامل مثل روغن زیتون یا روغن نارگیل (اختیاری) را فراهم کنید.
کاری که باید انجام دهید:
حدود 6 تا 7 قطره روغن هویج بردارید و آن را مستقیماً به پوست سر و موهای خود بمالید. هم چنین شما می توانید روغن هویج را با هر روغن حاملی مخلوط کرده و آن را روی موهای خود بمالید. آن را به مدت 1 تا 2 ساعت قبل از شستن اجازه دهید بماند.
حداقل هفته ای یک بار این کار را انجام دهید.
14. استفاده از روغن هسته انگور برای موها:
2 - 3 قاشق چای خوری روغن هسته انگور را به آرامی به پوست سر خود ماساژ دهید.
سر خود را با یک کلاه حمام بپوشانید و بگذارید روغن روی موهای شما یک شب یا برای 1 تا 2 ساعت بماند. شما باید این درمان را یک بار در هفته امتحان کنید.
15. شی باتر:
یک قاشق چای خوری از شی باتر را بردارید و آن را بین کف دست هایتان بریزید و دست هایتان را تا زمانی که آب شود بمالید.
آن را با استفاده از انگشتان خود روی موهای تان بمالید. شما می توانید هر زمان که موهایتان بیش از حد خشک و کثیف است، از این درمان استفاده کنید.
درمان شکستگی مو
روش های خانگی برای جلوگیری از شکستگی موها
نکات پیشگیرانه برای موها:
موهای خود را مرتب کوتاه کنید. از سشوار کردن و اتو کردن موی خود، تا حد ممکن خودداری کنید. وقتی موهایتان خیس است ، آن را شانه نکنید.

رنگ مو خود را زیاد تغییر ندهید و اگر می خواهید این کار را کنید به دنبال یک جایگزین طبیعی بگردید.

موها و پوست سر خود را هر از گاهی با روغن خوب ماساژ دهید.
از نرم کننده مو مرطوب کننده برای حفظ مو خود استفاده کنید.
هر روز موهایتان را نشورید، چون ممکن است به آن آسیب بزند و خشکش کند.
رژیم غذایی سالم که شامل میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت لخم و بسیاری از مایعات است را دنبال کنید.
چه شرایط پزشکی می تواند باعث شکستگی مو شود؟
اگر یک شرایط پزشکی به نام "لوپوس" دارید، احتمال اینکه موهایتان ترد و شکننده باشد، بسیار بالا است. آن هایی که سرطان، مشکلات تیروئیدی و غده دارند، به احتمال زیاد آسیب به مو را تجربه می کنند و ریزش پیدا می کنند.
بهترین ماسک مو برای متوقف کردن شکنندگی موها چیست؟
اگر چه تمام داروها در این مقاله می توانند به شما نتایج موثری بدهند، اما ماسک تخم مرغ بهترین است. شما هم چنین می توانید ماسک موهای آووکادو را برای داشتن موهای قوی تر و سالم تر امتحان کنید.
آیا لیمو برای متوقف کردن شکستگی مو خوب است یا خیر؟
لیموها، هنگامی که رقیق نشده هستند، بسیار اسیدی هستند و می توانند موها را از روغن های طبیعی خود جدا کنند. این ممکن است منجر به خشک و ترد شدن و مستعد شکنندگی موها شود.
در نتیجه، مقدار زیادی از لیمو برای موهای شما خوب نیست.
 

خواندنی ها


 روانشناسی

شخصیت شناسی از روی رنگها

طبق نظریه های روانشناسی هر فردی که رنگ هایی را برای خود برمیگزیند نشان گر خصوصیت اخلاقی او می باشد ، رنگ ها در سرتاسر زندگی ما رخنه کرده اند و هر رنگ برای خود یک داستان خاص دارد پس ما باید رنگ ها را شناسیم ، به همین خاطر ما در این مطلب شما را با روانشناسی رنگ ها آشنا می کنیم ...

ادامه مطلب
اخبار

معنی علامتهای G, H+, E, 3G و LTE برروی تلفن همراه چیست؟

هر یک از این علامت های اینترنت که بر روی تلفن همراه شما نشان داده می شود به شما می گوید که به چه نوع از شبکه داده ها وصل شده اید،و این شبکه های مختلف با امکانات و سرعت اتصال به اینترنت بسیار متفاوتی ارائه خواهندشد.

ادامه مطلب
کتاب آشپزی

طرز تهیه “کوفته قلقلی” با گوشت چرخ کرده

“کوفته قلقلی” در بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار میگیرد. و با برنج، پاستا و نان سرو میشود.

ادامه مطلب
مد و استایل

مرکز طلا فروشی

زیبایی های عروس در روز مراسم عروسی خلاصه می شود در جواهرات و طلاهایی که عروس در آن روز می پوشد ، هر عروس خانمی آرزو دارد در روز مراسم عروسیش بهترین جواهرات و زیورالات را بر تن بکند به همین خاطر وبسایت بلاک مگ با راه اندازی مرکز طلا فروشی ، نقره فروشی و بدلیجات به شما عروس و داماد های عزیز جهت انتخاب راحت تر کمک می کند که ..

ادامه مطلب
 خودرو

جدیدترین گل آرایی ماشین عروس

از اهمیت شب عروسی و مراسم آن هر چه بگوییم شاید کم باشد، اتفاقی که روند آینده زندگی ما را مشخص میکند و خاطراتش برای همیشه در ذهنمان میماند. در این میان مهم است که هزینه هایمان را به شکل صحیح مدیریت کنیم تا مراسمی رویایی داشته باشیم تا همه درباره آن صحبت کنند و زیر بار قرض و بدهی هم نرویم ...

ادامه مطلب
سلامت و بهداشت

با استرس شب امتحان چه کنیم؟

استرس و اضطراب شب امتحان نه تنها برای دانش اموزان بلکه برای والدین هم یک مشکل است . برای رفع این مشکل روانشناسان تربیتی پیشنهادات فوق العاده کارآمدی دارند.

ادامه مطلب
سبک زندگی

دفتر ثبت ازدواج و محضر ازدواج

هر عروس و دامادی برای رسمی کردن ازدواج خود به یک دفتر ثبت ازدواج یا محضر ازدواج نیازمند است که پیدا کردن دفاتر ثبت ازدواج و محضر های ازدواج یک کار سختی است ، وبسایت بلاک مگ به عنوان بزرگترین مرجع خدمات عروسی در ایران تمامی دفاتر ازدواج و محضر های ازدواج را در سرتاسر کشور جمع آوری کرده است که ...

ادامه مطلب
مد و استایل

انتخاب کت و شلوار عروسی

چیزی که در ذهن همه ما وجود دارد این است که در هر مراسم عروسی اغلب چشم ها به سمت عروس است، اما این به هیچ عنوان نباید بهانه ای شود که داماد شیک پوشی خود را از یاد ببرد. در واقع مانند همه چیزهای دیگر، در اینجا نیز ترکیب و هماهنگی بین عروس و داماد میتواند بسیار باشکوه و تاثیرگذار باشد ...

ادامه مطلب
سایر

تشریفات مجالس چیست

واژه ای که در مواقع عروسی به گوشمان می خورد تشریفات مجالس است که این واژه به معنی این است که کارها و برنامه ریزی هایی که عروس و داماد ها برای برگذاری مراسم عروسی خود انجام می دهند ، این برنامه ریزی ها شامل موارد زیادی می شوند از جمله اجاره تالار عروسی ، باغ تالار ، مزون لباس عروس ، دسته گل عروسی ، ما در این مطلب از دنیای مجله عروسی در مورد تشریفات مجالس با شما صحبت خواهیم کرد ...

ادامه مطلب

سراسر وب

 روانشناسی

استرس های قبل عروسی

این ۱۰۰ درصد طبیعی است که کمی استرس در رابطه با عروسی خود داشته باشید، اما آیا این طبیعی است که استرس داشته باشید و خواب‌های بد و یا کابوس عروسی داشته باشید ؟ ما از زوج‌های حقیقی سوال کردیم که آیا از استرس های پیش از ازدواج در مراسم ازدواج آن‌ها رنج می‌برند ، و اگر اینطور است ، آنچه که استرس های عروسی در حقیقت درباره آن بودند چه چیز هایی هستند ...

ادامه مطلب
مد و استایل

لباس ساقدوش عروس زمستانی

لباس‌های مختلف زیادی برای عروسی زمستانی وجود دارد . در اینجا نحوه پوشش دادن ساقدوش های عروس در زمانی که سرد است را به شما می آموزیم ! در حالی که اغلب زوج‌ها به سادگی وانمود می‌کنند که آب و هوا در طول عروسی متوقف می‌شود ، برخی دیگر به انتخاب فصل از طریق تم و لباس در اطراف سرما احترام می‌گذارند ...

ادامه مطلب
سلامت و بهداشت

رویش سریع و مجدد مو

موها زیبایی خاصی را به چهره انسان می بخشد که بسیاری از افراد به همین دلیل به فکر رویش مجدد آن می باشند.

ادامه مطلب
سبک زندگی

عکاسی از یک عروسی از نامزدی تا پذیرایی

چه می‌شود اگر شما بتوانید تمام این لحظات را قبل از روز عروسی ثبت کنید ؟ این لحظات چقدر شگفت‌انگیز بود ؟ خوب ، یک راه برای انجام این کار وجود دارد و تمام طول آن کمی آماده‌سازی است تا مطمئن شوید آن خاطراتی را دارید که به مدت یک عمر طول خواهند کشید.

ادامه مطلب
سلامت و بهداشت

گروه خونی هایی که میتوانند یا نمیتوانند باهم ازدواج کنند

بر خلاف تفکرات عمومی تشابه گروه خونی هیچ ارتباطی به ازدواج ندارد دو فرد با یک گروه خونی می توانند به راحتی با یکدیگر زندگی کنند و صاحب فرزندان سالمی شوند.

ادامه مطلب
مد و استایل

ست کت و شلواری که هر مردی باید داشته باشد

داشتن 5 ست کت و شلوار با رنگ های مختلف که در اولویت هستند با توجه به شرایط و مکان ها برای هر مرد شیک پوشی ضروریست.

ادامه مطلب
سایر

تالار پذيرايى

عروسی ، موضوعی هستش که تمامی افراد جامعه اعم از مرد و زن آرزوی رسیدن اون روز مهم تو زندگیشون هستن ، عروسی و ازدواج و برگذاریش شامل موضوعات مختلفی هستش مانند انتخاب تالار عروسی یا انتخاب تالار پذیرایی که انتخاب تالار عروسی و پذیرایی شامل مواردی است که ما تو این مطلب به شما عروس و داماد های عزیز می گوییم ...

ادامه مطلب
 روانشناسی

تفاوت شیزوفرنی و اسکیزوفرنی

تفاوت شیزوفرنی و اسکیزوفرنی به تلفظ این کلمه در فارسی برمی‌گردد. در واقع هر دو کلمه به یک بیماری روانی اشاره دارند که در آن فرد مرز میان واقعیت و خیال را تشخیص نمی‌دهد.

ادامه مطلب
ورزشی

تناسب اندام و سلامتی برای روز عروسی

در دنیایی که همه چیز ماشینی شده و فست فود ها بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان ها شده اند و چاقی اجتناب ناپذیر مینماید، لاغری آرزویی دست نیافتنی به نظر میرسد. انواع داروها، ورزش ها، دستگاه های مختلف و جراحی ها هر روز از تلویریون تبلیغ میشود که میتواند وزن افراد را کاهش دهد. اما برخی اوقات چاقی، مامنی برای سودجویانی است ...

ادامه مطلب

مطالب جالب

سبک زندگی

خیانت در ازدواج

خیانت یکی از مسایلی است که در سالیان اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. با پیشرفت و شهری شدن بیشتر زندگی ها و شکسته شدن برخی تابو ها، حالا فرصت بیشتری برای صحبت راجع به این موارد وجود دارد. اکثرا تصور بر این است که این مرد ها هستند که خیانت میکنند، اما خانم ها نیز خیانت میکنند ...

ادامه مطلب
 آرایش و زیبایی

مدل مو جدید مجلسی دخترانه و زنانه

هر دختر خانمی دوست دارد مدل مو جذاب و شیکی داشته باشد پس همواره دنبال جدیدترین و بهترین مدل مو دخترانه هستند ، در بین دختر خانم ها مدل مو و نحوه مدل دادن به ان در اولویت اول ظاهر انها می باشد و به این قضیه اهمیت زیادی می دهند ، به همین خاطر ما در این پست بهترین مدل مو دخترانه را شما معرفی می کنیم ...

ادامه مطلب
سایر

میدونید آب روی کره ی زمین از کجا اومده ؟

سطح کره زمین را دریاها و اقیانوس ها تشکیل داده اند اما چه کسی می داند راز پیدایش این آب ها چیست و آب کره زمین از کجا می آید؟

ادامه مطلب
دانش و فناوری

روش باز کردن قفل دستگاههای اندرویدی بدون رمز

هر چه گذاشتن رمز برای تبلت و گوشی های پیشرفته متفاوت تر می شود امکان فراموش کردن و قفل شدن آنها نیز بیشتر می شود. راهکارهای مختلفی وجود دارد که می توانید قفل دستگاههای اندرویدی را بدون رمز باز کرده و ارد شوید.

ادامه مطلب
دانش و فناوری

ترفند خاموش نشدن لپ تاپ در دانلود شبانه

با ترفندی کاربردی که در ادامه به شما آموزش خواهیم داد نکات جالبی از قبیل قرار دادن لپ تاپ در حالت کم مصرف در حین دانلود شبانه و خاموش نشدن لپ تاپ با بستن درب و ... را فرا خوهید گرفت.

ادامه مطلب
سایر

ایده جشن سالگرد ازدواج

بعضی اتفاقات زندگی آنقدر میمون و مبارکند که باید سالگرد چنین رویدادهایی را هم جشن گرفت. از آنجا که ازدواج از مهمترین و شیرین ترین رخدادهای زندگی همه ماست، بنابراین برگزاری مراسم سالگرد ازدواج از الزامات است و نشان دهنده عشق و صمیمیت میان زوجین میباشد. وقتی زن و شوهر در سالگرد ازدواج تمام سعیشان را برای برگزاری مناسب مراسم انجام میدهند ...

ادامه مطلب
مد و استایل

چگونه یک لباس عروس مناسب انتخاب کنیم

یکی از مهم ترین و دشوار ترین کارهایی که عروس خانم ها برای عروسی خود دارند انتخاب مدل لباس عروس است که در این رابطه مهم ترین مورد ممکنه توجه کردن به فرم و شکل اندام بدن است ، ما در مجله تخصصی بلاک مگ نکات و راهنمایی های لازمه را در رابطه با انتخاب لباس عروس به شما می گوییم ...

ادامه مطلب
اخبار

زمان مناسب برای واکسن آنفلوآنزا گذشت

معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه در حال حاضر اپیدمی آنفولانزا در کشور نداریم گفت: بهترین زمان برای تزریق واکسن آنفولانزا قبل از آغاز فصل پاییزاست.

ادامه مطلب
دانش و فناوری

نحوه بازیابی عکس های حذف شده در پلتفرم های مختلف

شاید برای شما هم اتفاق رخ داده که تصاویر موبایلتان به طور ناخواسته حذف شود، در ادامه قصد داریم روش های بازیابی عکس های حذف شده در نسخه های مختلف موبایل را آموزش دهیم.

ادامه مطلب